こんにちは！

雨が降ってますね〜今日は個サル予定してますが厳しそうです…今日はおうちでも出来るトレーニング、明日は晴れ予報なので火曜日の宣伝をしまーす！

まずは室内でも使える小さなボール(野球ボールやテニスボール)を足裏コロコロ！小さいボールほど扱いが難しいのでフットサルボールの扱いも上手くなります！

横に転がしたり縦に転がしたり、自分の足の後ろを倒したり…足の裏のマッサージにもなって気持ちがいいかも♪＊

ぜひやってみてください♪

 

さて、火曜日は20:30〜個サルエンジョイクラス！

ゆる〜く楽しむためのフットサル！女性や未経験の方が楽しめます！

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