今日は筋膜リリースしてきたので
そろそろ限界を迎えていたハムストリングが
とても楽になりました！！

日頃の運動とストレッチを怠らずに
ケアをしておけば、こんなことにはならないはずなので
皆さんも注意してくださいね！！

冷え込んで部屋に籠っていると
いざというときに動けないので
日頃から身体を動かしておきましょう！

12/3(木)
エンジョイ個サル　20:30～

12/4(金)
初中級個サル　20:30～

12/5(土)
親子フットサル教室　10:00～
初心者向け個サル　13:00～
エンジョイ個サル　17:30～
エンジョイ個サル　19:00～

12/6(日)
個人で大会参加(初中級クラス)　10:00～
エンジョイ個サル　15:00～
初中級個サル　18:00～

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