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お知らせ

身体リフレッシュ!

  • 施設ブログ

今日は筋膜リリースしてきたので
そろそろ限界を迎えていたハムストリングが
とても楽になりました!!

日頃の運動とストレッチを怠らずに
ケアをしておけば、こんなことにはならないはずなので
皆さんも注意してくださいね!!

冷え込んで部屋に籠っていると
いざというときに動けないので
日頃から身体を動かしておきましょう!

12/3(木)
エンジョイ個サル 20:30~

12/4(金)
初中級個サル 20:30~

12/5(土)
親子フットサル教室 10:00~
初心者向け個サル 13:00~
エンジョイ個サル 17:30~
エンジョイ個サル 19:00~

12/6(日)
個人で大会参加(初中級クラス) 10:00~
エンジョイ個サル 15:00~
初中級個サル 18:00~

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