最近皆さんと一緒に個サルやってるんですけど

やっぱり皆さん動いてるだけあって運動量が半端ないです！！(笑)

自分は筋肉痛が凄すぎて定期的な運動しなきゃいかんなぁとか思ってます(笑)

そこで最近個サル終わって家に帰ったらマッサージ器を使い始めました

するとすると、痛かった箇所がほぐされて楽になっていくんです！

運動後の整理体操とかマッサージで大事なんですね(笑)

腰も痛みがあるので毎日やってるんですが次の日の朝

まぁ楽なんですよ(笑)

コレなら週始めからでもフットサルやれるとか思ってます

って事で今日は月曜！1週間の始まり！

仕事も大事ですけどフットサルして1週間を楽しみませんか？

本日の個人参加イベント

11/18(月)　20時30分～　初中級個サル

今週の個人参加イベント

11/19(火)　20時30分～　エンジョイ個サル

11/20(水)　20時30分～　初心者向け個サル

11/21(木)　20時30分～　通常個サル

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